体质养生连载之二十六-杨氏膳坊林恬儿

体质养生连载——二十六
看神气：静多偏虚，钝则痰湿
“无热不生烦”，体内但凡有热赶牲灵简谱，不论实、虚，比如湿热、阴虚内热、阳虚上热下寒等，神就容易兴奋、躁动、波动。如果气虚、阳虚，神多数偏于安静、消沉，甚至抑郁。如果痰湿多，就会反应迟钝，思维动作缓慢。气郁、瘀血体质则看上去会比较郁闷、不开心、不开朗，也会有抑郁龙套妹。
有的人身体就像一个症状感觉放大器福建杨梅，稍有不适即周身痛苦，如临大敌爆料卡片，草木皆兵，全身上下一遍检查，结果往往问题并不大。这种患者通常敏感多疑，既容易心神不定、焦虑不安，又容易钻牛角尖、难以自拔，山本一木常见于女性虚性体质者。
对于这种患者，医生的交流技巧特别重要，要令其安静一些、“迟钝”一些。有时医生面对病人香掉牙千层酥饼，也要“见什么人说什么话”出轨幻想，医生选择适当的语言语调海马歌舞厅，热烦的令其安静，消沉的令其提劲，郁闷的令其舒展，过度敏感的令其适当“迟钝”。这样患者会增加对医生的信任感，治疗的顺应性也会好许多。
看面色：暗多瘀血，白则虚
中国人是黄种人好猫香烟，正常面色应该是黄而有光泽弱攻强受，透出少许血色。当然，肤色有深浅，不论白皙还是黝黑阮日生，都应该有光泽。面色萎黄，即黄而没有光泽、血色，是血虚；皮肤黄而油腻，多为湿热；面色、口唇发暗，月经前或受寒、失眠时常出现黑眼圈，多是瘀血体质；面色白而缺乏血色、没有光泽，是阳虚。
看舌象：红则多热，苔厚则湿
舌象比较能够反映人体本质性的变化米虫的春天，尤其是舌体大小、舌质颜色长安幻夜小说。舌体胖大，又淡又嫩喜盈门意千重，质软的，说明是虚性体质盲妃十六岁，阳虚、气虚常见；舌体胖大，很红，是热性体质，一般食欲旺盛；感觉舌头明显胀大从善 定离，舌尖红赤，吃东西时好像要咬着舌头似的熊家冢，说明是吃多了热性东西或者吃得太多了，容易生口疮。舌体瘦小、色淡而萎软，是气血虚；舌体小，但是很红，舌苔也不多，是阴虚或者有内热；舌体颜色发紫发暗，或者有瘀斑瘀点红星歌简谱，是瘀血。舌体边缘经常有牙齿痕，是气虚。舌苔经常很厚不退，不是湿热就是痰湿；如果没有舌苔，是阴虚。舌苔很厚腻时不要进补，少吃肉；舌苔发黄时，多喝水，多吃些清凉的水果；舌体变得很胖大似乎塞满口腔，要注意减少饭量，让肚子稍微有点饥饿感，少喝水少吃咸；舌头出现明显齿痕时，说明疲劳，身体需要休息了，可以适当进补。