体质自测量表第二弹~-醉花音
昨天我们给大家简单介绍了体质和体质自测量表,感兴趣的你们一定也自己做了测试牌皇,接下来就让我们逐个了解一下每一种体质吧!
平和质(A型)
总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征马湘宜。形体特征:体形匀称健壮签语饼。常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽岳鸣珂,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力。心理特征:性格随和开朗晋剧下河东。发病倾向:平素患病较少。对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。
适宜花茶种类:平和质适合各类性味平和的花茶饮食调节:饮食有节制,不要常吃过冷过热或不干净的食物,粗细粮食要合理搭配。
气虚质 (B型)
总体特征:元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。形体特征:肌肉松软不实。常见表现:平素语音低弱黄玫瑰歌词,气短懒言,容易疲乏,精神不振,易出汗默拉皮火山,舌淡红,舌边有齿痕,脉弱。心理特征:性格内向,不喜冒险。发病倾向:易患感冒、内脏下垂等病;病后康复缓慢建邦枫景。对外界环境适应能力:不耐受风、寒、暑、湿邪。适宜花茶种类:气虚质人可在常规花茶中加入生黄芪、太子参、西洋参等
饮食调节:多食用具有益气健脾作用的食物,如黄豆、白扁豆、鸡肉等。少食空心菜、生萝卜等荒原领主。
阳虚质 (C型)
总体特征:阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征宗师宝典。形体特征:肌肉松软不实。常见表现:平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩诺基亚5235,
孟照国脉沉迟。心理特征:性格多沉静、内向。发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等9岁小妖后病;感邪易从寒化。对外界环境适应能力:耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。适宜花茶种类:阳虚质人可在常规花茶中加入肉桂。阳虚质人不适宜饮用绿茶等过于寒凉的茶类,可选择红茶。
饮食调节:平时可多食牛肉、羊肉等温阳之品,少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物,少饮绿茶。
参考资料:《中医体质学》《中医体质分类判定标准》《中医体质分类与判定自测表》
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作者:admin
2019年08月10日